自由职业者如何在冠状病毒危机期间保持积极态度

Suzanne Scacca. 经过 Suzanne Scacca.  |  4月10日,2020年4月10日

现在有很多负面情绪遍布:恐惧;压力;挫折;焦虑;沮丧。更糟糕的是,感觉就像没有逃脱他们。

我们不知道冠状病毒危机将持续多久,所以我们不能让这些负面情绪压倒在一起。这不是可持续的。更重要的是, 有直接相关性 消极和生产力之间。所以,当你对某事感觉不好时,你更有可能失去焦点。当你放弃分心并让自己拖延时,你会感到内疚,而不是做你说的事情。这是一个恶性循环。

这就是我要提出的建议:我们有一段时间调整到新的“正常”。我们可能不知道关于病毒的一切,但我们至少知道我们在可预见的未来所在的东西。所以,让我们试着回到我们自己的个人世界的一些控制,并尽可能地保持积极态度。

让我们来看看在这场危机中将一些积极的能量带入我们的生活和我们的业务:

 

1.限制您对社交媒体和新闻应用程序的接触

现在,冠心病是任何人在谈论的。没有办法停止新闻周期或清除我们的社交媒体饲料,直到我们通过危机。但这并不意味着你需要在冠状病毒谈中完全根深蒂固 - 特别是当你试图专注于你的工作并保持积极的时。

我不知道你们中有多少人通常这样做,但焦点应用很棒。您使用的是哪些取决于您的最热情的分心来自哪里。

例如,我使用 博莫朗 在白天沉默我的Gmail收件箱。

在冠状病毒期间保持阳性的不同方式 - 将Boomerang为Gmail阻止分心

当我需要焦点时,不仅是这种沉默的工作电子邮件,但它使Coronavirus新闻警报和营销信息保持妨碍。

虽然IOS,Android和Windows设备存在一些伟大的分心阻止应用程序(自由 可能是最好的),你必须为他们付钱。因此,我做的降低成本是使用我的设备的令人不安的方式来阻止访问社交媒体。

 

2.与其他自由职业者联系

作为自由职业者,我们大多数人都没有经常与之互动的同事的工作场所。但这并不意味着我们不需要与我们的同行联系 - 特别是现在,当我们的企业中的事物可能不那么可预测和稳定时,我们就可以习惯。

让我们来看看这个可能派上方便的例子:

我见过太多了 messages on Facebook 从自由职业者询问,如果客户想要削减他们的税率或前景,建议在很多工作中实际支付任何东西。

Coronavirus自由职业者在Facebook上关注

理由总是这些是不确定的时期,他们需要削减。但他们真正做的是使自由职业者所做的工作贬值。如果自由职业者设置了先例,现在他们会为一百美元建造一个网站,那么当事情恢复正常时,它会再次致力于提高率。

因此,现在有一个设计师和其他创造者的社区现在至关重要。它不仅为您提供了在您的业务中通过这些独特的情况提供了工作的地方,并获得所需的支持,但它为您提供了一个安全的空间,让您发泄发生了什么。

Facebook团体 是找到这些社区的好地方。你也可以寻找当地 聚会 每周或每月汇集创造人员(实际上)。

 

3.与朋友和家人共度美好时光

对于在冠状病毒前从家里工作的我们许多人来说,隔离是什么新鲜事。也就是说,无论我们的生活情况如何,冠状病毒都在我们所有人的作品中抛出了扳手:

如果你独自生活和工作例如,自隔离是正常的。然而,您不再有能力在上班后或周末突破您的家,这是许多自由职业者需要为他们的生活带来急需的平衡。

所以你会怎么做?

如果你感觉比往常更孤立,那就伸向离你最近的人,并做一些刻录物。即使是每天几分钟也可以帮助打破单独的单调和孤独,只能孤独为24/7,并为您提供所需的积极升力。

如果您与室友,合作伙伴或您的家人住在一起另一方面,您的家庭现在淹没在不在此之前的“噪音”。虽然在你所爱的人担任工作之前,但你现在都在工作和学习和生活在彼此之上。如果你需要休息一下,那可能是它们。

所以你会怎么做?

如果您感到不堪重负的全部房子强调,那么确定严格的时间表,规则和界限可能是一个好主意。

可能需要您削减您工作的小时数,但是当您有一个致力的时间和空间工作时,您至少可以更加富有成效。反过来,你可以从你的工作空间中出现并回到享受与您的室友和亲人有关的时间。

 

即使你不是“工作”,也要继续工作

如果你的工作受到冠心病的损害,那么保持忙碌的好主意。

我并不是告诉你出去那里喧嚣并开始新的商业风险。相反,通过让您觉得充满希望的活动填补您的日常计划,并让您对您的业务感到兴奋。 即使你只是一点点移动针,你现在所做的进展也会感到很大。

考虑一下时间有多难以正常为您的业务工作。在你有时间的时候抛出一点点爱情不会感觉好吗?你可以:

  • 重新设计您的网站;
  • 刷新你的投资组合;
  • 改善您的社交媒体存在;
  • 种植您的LinkedIn专业网络;
  • 收紧您的流程并自动化您可以。

您也可以使用此时间来提高您的设计技巧和业务精明。有这么多 公司提供产品,资源和课程的公司 (甚至是免费的)现在,这将是突袭机会的完美时间。

即使客户在项目上击中“暂停”按钮,否则收入比平常更慢地进入,使您的业务能够正面移动。一旦恢复正常,你会给你一些期待的东西,你可以再次进展。

 

5.每天腾出一些有趣的东西

当你被困在一个地方并告诉不要做你通常做的事情或者看到你通常会看到或访问你通常去的地方的人,它很糟糕。 一般来说,很容易感到有趣,已经取消。

但是有些方法可以在外面发生混乱,找到欢乐,在家里保持积极态度。以下是我见过别人的事情,这可能会激发您自己的日常剂量:

主持虚拟宾馆,并与朋友同步,以便同时观看节目。 (老虎王, 任何人?)

老虎王GIF

加载你的 Instagram. 用一堆感觉良好的账户喂食(当你在白天看你的社交时)。对我来说,小狗,食物和美丽的旅行目的地让我很开心。

Instagram.  - 快乐的想法

音乐是一个已知的 情绪升降机和焦点助推器。 如果您发现自己被周围环境分散或被冠心病相关的新闻分散,请打开让您移动的音乐 - 情感和身体。

将史密斯跳舞

得到一些新鲜空气 是清除你的思想并重置心情的另一种方法。只要确保在您遵循延迟准则和留在家庭订单。

 

包起来

我知道现在保持积极态度并不容易,但你不只是在健康和一件方面通过这种危机来实现这一危机。你必须考虑如何影响您的业务。你对冠状病毒对经济的影响做出了多大努力(除了 更紧密地管理您的财务状况)但是现在可以选择选择,让您处于最佳状态,以便在混乱清除后准备击中地面运行。

 

特色图像 通过拆卸.